Hari Kesehatan Jiwa Sedunia

 

Halo sobat..

Bertepatan pada tanggal 10 Oktober setiap tahunnya kita memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia atau World Mental Health Day. Pada tahun ini, Hari Kesehatan Mental mempunyai tema "Perawatan kesehatan mental untuk semua: mari kita wujudkan" atau "Mental Health care for all: let's make it a reality".  Hari Kesehatan Mental Sedunia bertujuan untuk meningkatkan kesadaran kepada masyarakat akan pentingnya kesehatan mental di seluruh dunia. Biar makin nambah ilmunya, berikut ini sekilas sejarah adanya memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia.

 

Sejarah diperingatinya Hari Kesehatan Mental Sedunia pertama kali pada 10  Oktober 1992 sebagai kegiatan tahunan Federasi Kesehatan Jiwa Sedunia (WFMH) oleh Wakil Sekretaris Jenderal, Richard Hunter. Selama 3 tahun tersebut Hari Kesehatan Jiwa Sedunia tidak memiliki tema khusus.

 

Pada 1994, Sekretaris Jenderal Eugene Brody, Hari Kesehatan Mental Sedunia memberikan saran untuk memberi tema. Temanya, yaitu Meningkatkan Kualitas Layanan Kesehatan Mental di Seluruh Dunia. Beberapa tema lainnya pada Hari Kesehatan Mental Sedunia adalah Women and Mental Health (1996), Children and Mental Health (1997), Mental Health and Human Rights (1998), dan Mental Health and Aging (1999).

 

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI telah mengeluarkan Buku Panduan tentang Hari Kesehatan Jiwa Sedunia 2021. Dalam buku panduan tersebut, disebutkan bahwa tema Hari Kesehatan Jiwa Se-dunia 2021 adalah Mental Health in An Unequal World" atau "Kesetaraan Dalam Kesehatan Jiwa Untuk Semua.

Pada Hari Kesehatan Mental Sedunia, kita yang hidup di kondisi sudah seharusnya sadar akan pentingnya kesehatan mental. Cara yang bisa dilakukan agar menjaga kesehatan mental adalah sebagai berikut :

1. Selalu berpikir positif

2. Melakukan olahraga ringan  selama 30 menit. Seperti olahraga atau jalan kaki

3. Meditasi

4. Terbuka dengan orang lain

5. Istirahat yang cukup

 

Dengan beberapa cara menjaga kesehatan mental bisa diterapkan akan membantu menjaga kesehatan kita terutama di masa pandemi.

 

Selamat Hari Kesehatan Jiwa Sedunia! Perawatan kesehatan mental untuk semua: mari kita wujudkan