Hari Jantung Internasional

 

Hai sobat,

Tentunya tidak asing dengan tanggal 29 September-kan? Selain memperingati hari sarjana nasional, pada tanggal ini pula diperingati sebagai hari jantung internasional loh.

Seperti yang kita ketahui bahwa jantung sendiri merupakan salah satu  organ vital yang penting bagi kita maupun makhluk hidup lainnya. Nah karena fungsinya yang penting untuk kelangsungan hidup, memang penting untuk menjaga jantung agar tetap sehat. Nah, untuk menghargai keberadaan organ vital ini di dalam tubuh, ada baiknya juga untuk kita "mengenal" lebih dalam seputar jantung.

Yuk kita simak fakta apa saja yang terdapat pada jantung manusia sebagai organ vital.

●     Jantung adalah organ yang bertugas memompa darah ke seluruh tubuh untuk memasok oksigen, agar semua organ berfungsi secara normal. Jika tidak mendapatkan oksigen, jaringan tubuh akan rusak dan mati. Jantung bekerja tanpa henti untuk mendukung sistem peredaran darah. Selain jantung sebagai pusatnya, sistem ini juga terdiri dari jaringan pembuluh darah, seperti pembuluh nadi (arteri), pembuluh balik (vena), dan pembuluh kapiler.

●     Ada empat ruang jantung yang terlibat dalam kerja jantung untuk memompa darah dari dan ke seluruh tubuh. Empat ruangan jantung tersebut adalah atrium (serambi jantung) kanan dan kiri di bagian atas jantung, dan ventrikel (bilik jantung) kanan dan kiri di bagian bawah jantung.

●  Serambi kanan jantung akan menerima darah kotor atau yang sedikit mengandung oksigen (karena berikatan dengan karbon dioksida) dari tubuh, kemudian darah kotor ini dialirkan ke bilik kanan. Lalu oleh bilik kanan, darah kotor akan dipompa menuju paru-paru untuk proses pertukaran karbon dioksida dengan oksigen. Setelah terjadi pertukaran tersebut, darah yang sudah dipenuhi oksigen akan dipompa masuk ke serambi kiri, kemudian lanjut ke bilik kiri jantung untuk dialirkan ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah besar (aorta).Keempat ruang jantung ini dipisahkan oleh sekat jantung, dan dilengkapi oleh empat katup. Fungsi katup jantung dalam membantu kerja jantung adalah mengatur arah aliran darah, sehingga darah tidak mengalir kembali ke ruang sebelumnya.

●  Jantung orang dewasa berdetak sekitar 100.000 kali setiap hari dan 36.000.000 kali selama setahun, menurut American Heart Association. Sedangkan orang-orang yang memiliki denyut jantung lebih pendek, sebanyak 60 denyut per menit (bpm), jantung mereka berdetak sekitar 86.000 kali sehari. Pada pria, jantung berdenyut sebanyak 70 kali per menit, sedangkan wanita 78 kali per menit. Selain itu, biasanya seiring pertambahan usia, detak jantung kian melambat denyutnya.

Begini perubahannya:

Baru lahir (0 hingga 11 bulan): 70 - 160 bpm

1 sampai 4 tahun: 80 - 120 bpm

5 hingga 9 tahun: 75 - 110 bpm

Anak-anak 10 tahun ke atas dan dewasa: 60 -100 bpm

 

●     Dalam keadaan tidur, jantung akan berdetak di bawah 60 kali per menit. Pasalnya dalam keadaan ini, metabolisme tubuh melemah dan sistem saraf parasimpatis lebih aktif sehingga memperlambat kinerja jantung dan membuat kamu lebih relaks.

 

●     Saat tubuh tak memiliki banyak aktivitas, seseorang akan 2 kali lebih berisiko terkena penyakit jantung dibandingkan mereka yang lebih aktif. Dalam keadaan aktif, bahkan hanya gerakan kecil seperti berjalan dari satu sisi ke sisi lain, otot-otot akan mengaktifkan gen yang berperan dalam pengolahan gula darah dan kolesterol secara lebih efisien.

 

●     Fakta jantung lainnya adalah penyakit jantung merupakan pembunuh terbesar bagi laki-laki dan wanita. Namun, tidak peduli apa jenis kelamin Anda, penyakit ini yang jelas memberikan peluang yang sama baik pria ataupun wanita. Oleh sebabnya, sangat penting untuk menerapkan pola hidup sehat dengan cara tidak merokok, olahraga secara teratur, makan makanan yang sehat, menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol, sehingga meminimalisir peluang terkena penyakit jantung sejak dini.

 

Nah, teman-teman dengan adanya peringatan hari jantung internasional ini, diharapkan kita semua mampu untuk lebih mencintai anugerah Tuhan yang Maha Esa yaitu dengan keberadaan jantung sebagai organ vital utama kita. Membatasi segala hal yang beresiko bagi kesehatan jantung adalah tugas utama kita sebagai pemiliknya.